técnicas básicas de pies

Mae Geri : Patada frontal de látigo o de empuje. Efectiva a la cara, abdomen, o a la ingle del oponente con la parte abultada de la planta, los dedos del pie o el empeine.

 

Yoko Geri kekomi : Patada de empuje(con talón) usando el pie de espada, se descarga la fuerza de las caderas así como el jalón de la rodilla, la cual se levanta tanto como sea posible. Se dirige contra la cara, región abdominal, pecho, el costado o el muslo de un oponente al lado.

Mawashi Geri :  Las caderas deben rotarse fuerte y rápidamente. Contra un blanco al frente  ligeramente al lado, se patea, ya sea con la pierna del frente o la trasera. Balancee la pierna de un arco de afuera hacia adentro usando la fuerza de la rodilla. Trayectoria casi paralela al piso. La parte abultada de la planta (cochi) o el empeine se usan contra la cara , cuello, pecho o costado, también al plexo solar o su costado pateando desde adentro hacia fuera.

Ushiro Geri : Patada de látigo o empuje hacia atrás, usando cualquier pierna. La pierna que soporta el peso corporal debe estar levemente flexionada para así mantener firmeza y equilibrio. Efectiva cuando se ha sido sujetado o atacado desde atrás. Apunta a la cara, plexo solar, abdomen, la ingle, el muslo y la pierna. Otra forma de patear es en un arco de afuera hacia adentro.

Gyaku Mawashi Geri: Patada circular de revés, golpeando con el canto del pie o borde externo. Efectiva para bloqueos como también para ataques a la cara o abdomen, costillas flotantes.

Yoko tobi Geri: Patada lateral con salto.

Ura Mawashi Geri : Patada circular de revés. Técnica de gran amplitud, consiste en describir una larga trayectoria en S con la pierna atrasada, y golpear con el talón desde el exterior hacia el interior.

Fumi komi: Patada aplastante. Ataque de línea dirigida al suelo y acompañada por una acción de todo el cuerpo. Se aplica en combate de corta distancia, golpes laterales sobre la rodilla, la tibia y aplastamiento del pie.

Mikasuki Geri : Patada en creciente semicircular con trayectoria  del exterior hacia el interior y de abajo hacia arriba, se realiza con la pierna prácticamente estirada, con ayuda de la planta del pie. Util para cerrar la guardia del adversario y atacarlo adelantándose por el exterior, además para golpear lateralmente a un oponente de perfil.

técnicas básicas de bloqueo

Age uke: Bloqueo básico, utilizado para detener ataques dirigidos por encima del plexo solar. Bloqueo hacia arriba con fuerza, con el lado exterior del antebrazo.

Gedan barai: se utiliza la muñeca para bloquear hacia abajo y al lado contra un golpe o patada dirigida al abdomen o a la ingle.

Soto Uke : Se usa contra un golpe dirigido al pecho  o a al cara. Se desvía el brazo del oponente hacia un lado bloqueando con la parte exterior de la muñeca.

Ushi uke : Defensa con la cual es posible bloquear con la parte interior de la muñeca un golpe dirigido al pecho o a la cara.

Shuto uke : técnica defensiva  básica contra un ataque dirigido al abdomen, pecho o cara. La orilla de la mano se esgrime  con un movimiento inclinado,  como si la intención fuera la de cortar el brazo del oponente.

Osae uke :  bloqueo interceptor hacia abajo, muy efectivo y diseñado para el contra ataque. Útil en ataques al abdomen o plexo solar.